আউটডোর ক্যাম্পিং ঘুমের দক্ষতা
আপনি নতুন কেনা একটি ব্যবহার করছেন কিনাঘুমানোর ব্যাগবেশ ফোলা এবং আরামদায়ক বা একটি খুব দীর্ঘ যুদ্ধ-কঠিন ব্যবহারঘুমানোর ব্যাগকীভাবে নিজেকে আরামদায়ক ঘুমাতে হবে তা প্রথম অগ্রাধিকার,
মনে রাখবেন:ঘুমানোর ব্যাগতাপ বা গরম করবে না, এটি শরীরের তাপ নিঃসরণকে ধীর করে বা কমিয়ে দেয়, সর্বোত্তম উপায় হল শরীরে আরও তাপ সঞ্চয় করা।
বাহ্যিক পরিবেশের কারণগুলি ঘুমের আরামকে প্রভাবিত করবে।
একটি স্রোতের নীচে একটি ক্যাম্প সাইট নির্বাচন করবেন না যেখানে ঠান্ডা বাতাস সংগ্রহ করে এবং একটি রিজ লাইনে ক্যাম্প করবেন না। একটি লীওয়ার্ড পাশ বা একটি বনাঞ্চল নির্বাচন করুন বা একটি ব্যবহার করুনক্যাম্পিং গিয়ারবাইভাক ব্যাগ বা একটি তুষার গর্ত খনন.
স্লিপিং ব্যাগ ফ্লফিনেস:নতুনঘুমানোর ব্যাগস্লিপিং ব্যাগ সেটে দীর্ঘ সময়ের জন্য এক্সট্রুশনের কারণে, প্রাথমিক ফ্লফিনেস এবং নিরোধক গরমের চেয়ে কিছুটা খারাপ হবে, একটি ভাল তাঁবু স্থাপন করা এবং স্লিপিং ব্যাগটি ছড়িয়ে দেওয়া ভাল যাতে এটি তুলতুলে থাকে, অবশ্যই, ঘুমের প্যাড যত দীর্ঘ হবে।
উপাদান: প্রতিটিঘুমোনোর বিছানাঅন্তরণ সহগ ভিন্ন, এটি নীচে থেকে মুক্তি তাপ থেকে বিচ্ছিন্ন করা যেতে পারেঘুমানোর ব্যাগ. শক্তি, বিভিন্ন ঋতু সঙ্গে বিভিন্নঘুমের প্যাড, যেমন তুষার সময় পূর্ণ দৈর্ঘ্য ব্যবহার করা ভালঘুমোনোর বিছানাসম্ভাব্য ড্রাইভ বডি এবং কঠিন বা স্বয়ংক্রিয় ধারণকারীinflatable ঘুমের প্যাড, এবং তারপর ব্যাকপ্যাক, প্রধান দড়ি বা পায়ের নীচে রাখা অন্যান্য আইটেম.
সম্পূর্ণ জলরোধী: কোন ভেজাঘুমোনোর বিছানাঅসহনীয় এবং অস্বস্তিকর হবে, যদি কোন জলরোধী স্লিপিং ব্যাগ সেট একটি বড় আবর্জনা ব্যাগ দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, যখনক্যাম্পের তাবুভিজানো, ভেজা আইটেম ভিতরে, বাইরের মধ্যে স্থাপন করা যেতে পারেতাঁবুঅথবা ভিতরের কোণেতাঁবু স্লিপিং ব্যাগ থেকে দূরে, খারাপ আবহাওয়া, ভিতরেরতাঁবুজল ফোঁটা জড়ো করা হবে, তাই তাঁবুর জানালা সামান্য খোলা চেরা দিতে হবেতাঁবুবায়ুচলাচল, বৃষ্টি শেষ হলে, আপনাকে অবশ্যই বের করে রোদে নিতে হবেঘুমানোর ব্যাগ, যদি তুষারময় সময় হয়, তাহলে সরাসরি তাঁবুর ভিতরে ছড়িয়ে দিনতাঁবু.
পর্যাপ্ত পোশাক পরুন: আলপাইন গাইডরা বলেছে যে আপনি ঘুমানোর সময় আপনার সাথে থাকা সমস্ত পোশাক না পরলে এর মানে আপনি অনেক বেশি কাপড় নিয়ে এসেছেন। আপনার মাথা থেকে শরীরের অর্ধেক তাপ নষ্ট হয়ে যাওয়ায় টুপি নিয়ে আসাই ভালো।
প্রচুর খাবার খান: খাবার জ্বালানি, তাই যাবেন নাবিছানাখালি পেটে বা তেলের খালি ডিপোতে যাওয়ার আগে ক্যালোরি সমৃদ্ধ কিছু খানবিছানা.
উষ্ণ শরীর:স্লিপিং ব্যাগ তাপ বজায় রাখবে না এবং তৈরি করবে না, ক্যাম্পে যাবেন না অবিলম্বে স্লিপিং ব্যাগে ঝাঁপিয়ে পড়ুন, খুব ক্লান্ত এবং খুব ঠাণ্ডা শরীর অকেজো, ভাল এবং পর্যাপ্ত ডিনার এবং গরম পানীয় খান এবং তারপর ঘাম না করার জন্য কিছুক্ষণ চাঁদের আলোয় হাঁটুন, কারণ স্ট্যান্ডার্ড হিসাবে উষ্ণ শরীর হবে আরামদায়ক ঘুমানোর জন্য, তা নির্বিশেষে যে ধরনের স্লিপিং ব্যাগ ব্যবহার করা হয় আর্দ্র পরিবেশে, খারাপ ব্যাগ ব্যবহার করলে আপনি ঘুমাতে পারবেন না, আপনার ঘুমের ব্যাগটি খারাপ হতে পারে। শরীরের জলীয় বাষ্পকে বাইরের দিকে শ্বাস নেওয়ার জন্য তাঁবুতে সামান্য জল ঘনীভূত হলেও বা তুষার গুহায় বাস করা এখনও আরামদায়ক, কিন্তু প্লাস্টিক পণ্যগুলি শ্বাস নিতে পারে না যার ফলে স্লিপিং ব্যাগ ভিজে যায়, সাধারণ স্লিপিং ব্যাগের মাথা আরও নোংরা হবে, স্লিপিং ব্যাগগুলি ভাল হাতে ধোয়া, একটি নিরপেক্ষ ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন বা বিশেষ পালক পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াতে স্লিপিং ব্যাগ পরিষ্কার করা উচিত নয় শুকনো, ওয়াশিং মেশিন ব্যবহার জটিল পদক্ষেপ সুপারিশ করা হয় না, wringing শুকনো সংগ্রহের আগে বেশ কয়েক দিন শুকানো আবশ্যক, বিশেষ করে পালক স্লিপিং ব্যাগ. স্লিপিং ব্যাগের ভিতরে এটিকে বেশিক্ষণ রাখবেন না, এটি পালক বা ফাইবারগুলিকে বিকৃত করবে, এটি একটি বড় ব্যাগ বা পায়খানার ভিতরে রাখা ভাল, পালক পরিষ্কার না করার চেষ্টা করুন স্লিপিং ব্যাগ পালকের প্রাকৃতিক তেলগুলি ধুয়ে ফেলবে, যদি না আপনি এটি একটি বিশেষ দোকানে পাঠান।
